La mejor alimentación en la Menopausia.

Las mujeres pasamos a lo largo de nuestra vida por diferentes etapas hormonales y una etapa que llama mucho la atención porque algunas la sufren y otras no tanto es la Menopausia. La menopausia ocurre cuando los ovarios dejan de funcionar correctamente y los niveles de las hormonas que se liberan comienzan a cambiar a … Sigue leyendo La mejor alimentación en la Menopausia.

:.Ejercicio vs Alimentación.:

Cuando buscamos tener un cuerpo sano y estilizado es básico que pensemos en el ejercicio, y es verdad, el ejercicio nos ayuda a mantener un cuerpo flexible, activo y fuerte pero es común que conozcamos a personas que tienen muchos años haciendo alguna activad física y no logran bajar de peso. Para que nosotros podamos … Sigue leyendo :.Ejercicio vs Alimentación.:

Antojos… ¿De dónde vienen?

Hay varios estudios que han tratado de explicar de dónde vienen nuestros antojos, porqué algunos son dulces, algunos salados o a veces de comida especifica que no acostumbramos consumir. Muchas veces en vez de decir que se nos “antojó” algo decimos “necesito” comer algo pero ¿de dónde viene esa necesidad? Varios estudios sugieren que nuestros … Sigue leyendo Antojos… ¿De dónde vienen?

3 días de Juicing para ayudar a desintoxicar nuestro cuerpo.

¿Cuál es el método? Durante 3 días comí (o tomé mejor dicho) jugos de verduras y smoothies, para hacer un detox. La idea es empezar el día con un smoothie, éste debe contener: Leche vegetal (coco, almendra, arroz o soya) Alguna fruta Alguna grasa (nuez, almendra, crema de cacahuate) Hojas verdes (espinacas, acelgas, kale, lechuga) … Sigue leyendo 3 días de Juicing para ayudar a desintoxicar nuestro cuerpo.

¿Porqué deberíamos consumir productos Orgánicos?

Los alimentos orgánicos los encontramos tanto en las frutas, verduras, granos, productos lácteos y carnes. Y para que estos productos los cataloguemos como orgánicos es porque cumplen con ser: Libres de pesticidas y herbicidas. Libres de antibióticos y hormonas. Libres de GMO (Alimentos Genéticamente Modificados) La comida orgánica es una de las categorías alimenticias que … Sigue leyendo ¿Porqué deberíamos consumir productos Orgánicos?

¿Cómo comenzar un cambio en nuestros hábitos alimenticios?

Cuando caemos en cuenta que el tipo de alimento y la cantidad de cosas que ingerimos repercuten directamente en nuestras salud, estado de animo y apariencia física es cuando nace en nosotros el querer hacer un cambio de hábitos alimenticios. A lo largo de la historia de la salud muchos médicos han reconocido la importancia … Sigue leyendo ¿Cómo comenzar un cambio en nuestros hábitos alimenticios?